Życie nie oszczędza nikogo – terminy, presja, zmiany, nieprzewidziane sytuacje. Niektórzy potrafią w takich chwilach zachować spokój, podejmować decyzje i działać skutecznie. Inni… czują, że świat wali im się na głowę. Co odróżnia tych pierwszych od drugich? Odpowiedź kryje się w odporności psychicznej – umiejętności radzenia sobie z trudnościami, zachowania jasności myślenia pod presją i…
Czy potrafimy dziś naprawdę zadbać o siebie? Badania OECD (2023) pokazują, że 70% liderów czuje się dobrze w pracy, gdy mają jasno określone wsparcie psychiczne i relacje w zespole.Tylko… ilu z nas naprawdę ma odwagę o to wsparcie poprosić albo je zbudować? W codziennym biegu łatwo zapomnieć, że troska o siebie i innych nie jest…
Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego po całym dniu „nicnierobienia” potrafisz czuć się bardziej zmęczony niż po intensywnym tygodniu pracy? Dlaczego trudniej Ci się skupić, częściej odkładasz rzeczy „na później” i masz wrażenie, że Twój umysł cały czas pracuje na najwyższych obrotach – mimo że nie dzieje się nic nadzwyczajnego? To może być efekt przebodźcowania – zjawiska,…
W ostatnich latach termin odporność psychiczna zyskał ogromną popularność – nie bez powodu. W świecie pełnym wyzwań, presji i szybkiego tempa życia, ta cecha okazuje się kluczowa nie tylko dla sportowców czy liderów, ale dla każdego, kto chce skutecznie funkcjonować i rozwijać się na co dzień. Odporność psychiczna – co to właściwie znaczy? Odporność psychiczna…